اضطراب

یکی از موضوعات مبتلابه تمامی افراد در ایام جنگ، اضطراب ناشی از جنگ در افراد در شرایط گوناگون است.

استاد روان‌شناسی توصیه های برای مدیریت اضطراب جنگ ارایه داد.

متخصص روانشناسی گفت: اضطراب و فشار والدین در ایام امتحانات، نه تنها کمکی به فرزندان نمی‌کند، بلکه با ایجاد تنش و اختلال در تمرکز، باعث فرار اطلاعات از حافظه آن‌ها می‌شود.

اضطراب بخشی طبیعی و حتی ضروری از زندگی انسان است، اما زمانی که از حد بهینه عبور کند و موجب اختلال در عملکرد فرد شود، می‌تواند سلامت روان و جسم را به طور جدی تحت تاثیر قرار دهد.

یک فوق تخصص روانشناسی بالینی گفت: افراد انواع اضطراب‌ها را در سنین نوجوانی تجربه می‌کنند و این دوران اگر به خوبی به اتمام نرسد، اضطراب اجتماعی در همین سنین گریبان آنها را می‌گیرد.

یک روانشناس با اشاره به تبعات روانی بحران‌های اخیر نسبت به اثرات مخرب پیگیری مداوم اخبار منفی هشدار داد.

قابل درک است که بخواهید پوشش خبری جنگ و رویدادهای جاری را از نزدیک دنبال کنید. اما توجه به چگونگی تأثیر آن بر سلامت جسمی و عاطفی شما مهم است.

یک عضو پیوسته فرهنگستان علوم پزشکی گفت: در شرایطی که کمک‌های جانبی کم شده اولین مؤلفه برای کنترل اضطراب توکل است.

بابونه گیاهی است که برای بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده نیز فواید بسیاری دارد، به بهبود و عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلاتی اعم از سو هاضمه، نفخ و دل‌درد را کاهش می‌دهد.

کم شدن اضطراب با بغل کردن یک بالش باشگاه خبرنگاران جوان : در آغوش گرفتن یک بالش که تنفس را تقلید می‌کند، طی یک آزمایش توانست به اندازه مدیتیشن، اضطراب را کاهش دهد. پیشتر مشخص ادامه مطلب