محققان: ۶ ابر غذای خیس شده که باید با معده خالی بخورید کارشناسان می‌گویند، برای بهبود میزان متابولیسم، سطح انرژی و جذب مواد مغذی افراد باید نسبت به مصرف وعده صبحگاهی خود آگاه باشند. کد خبر : 826818 به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، کارشناسان می‌گویند ممکن است ایده خوبی نباشد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب مقدار زیادی غذا بخورید. برای بهبود میزان متابولیسم، سطح انرژی و جذب مواد مغذی افراد باید نسبت به مصرف وعده صبحگاهی خود آگاه باشند. تغییرات کوچک در رژیم غذایی می‌تواند تفاوت بزرگی در سلامت کلی ایجاد کند. به خصوص صبح‌ها که زمان شروع تغذیه‌ای است. تحقیقات نشان داده، بسیاری از افراد ممکن است با کمبود ریزمغذی‌ها مواجه شوند که می‌تواند علت برخی از مشکلات جدی سلامتی باشد. به عنوان مثال، کمبود آهن، فولات و ویتامین‌های B۱۲ و A می‌تواند منجر به کم خونی شود. کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به کاهش سطح کلسیم خون، راشیتیسم، نرم شدن استخوان‌ها در بزرگسالان شود. آجیل‌هایی مانند بادام، بادام هندی، گردو و بادام زمینی منبع خوبی از ویتامین‌های B، فولات و ویتامین E هستند. این ابرغذا‌های کوچک اگر به طور منظم مصرف شوند می‌توانند نقش مهمی در سلامتی افراد ایفا کنند. متخصصان سلامت می‌گویند وقتی این آجیل‌ها را خیس کنید مواد مغذی بهتر جذب بدن می‌شوند. خیساندن آن‌ها در طول شب به حذف اسید فیتیک موجود در این آجیل‌ها کمک می‌کند که باعث سوء هاضمه می‌شود. خیساندن آجیل همچنین قابلیت هضم آن‌ها را بهبود می‌بخشد و به طعم و بافت آن‌ها کمک می‌کند. جوهی کاپور، متخصص تغذیه در مورد غذا‌های فوق العاده‌ای صحبت می‌کند که می‌توانند به کمبود ریزمغذی‌ها کمک کنند و علائم مشکلات مزمن یا مداوم سلامتی را تسکین دهند. 1. بادام خیس شده برای PCOS، تسکین آکنه بررسی‌ها نشان داده خوردن بادام خیس شده می‌تواند به تسکین سندرم تخمدان پلی کیستیک، آکنه و دستیابی به پوستی درخشان کمک کند. ۵ تا ۷ عدد بادام را در شب خیس کنید، صبح پوست آن را بگیرید و در طول روز مصرف کنید. بادام آنتی اکسیدان‌های مفیدی در خود دارد که به طور موثری سموم و رادیکال‌های آزاد موجود در بدن شما را از بین خواهد برد. اگر می‌خواهید ناپاکی‌های پوستتان را تمیز کنید، می‌توانید بادام بخورید. 2. کشمش خیس خورده برای درد‌های پریود و پریود‌های نامنظم می‌توان ۶ تا ۸ عدد کشمش را در شب خیس کرد و آن را صبح روز بعد مصرف کرد. ۳. کشمش سیاه خیس شده برای ریزش مو برای ریزش مو و مشکلات مربوط به ایمنی، کشمش سیاه را یک شب خیس کنید و صبح روز بعد مصرف کنید. ۴. گردوی خیس خورده برای حافظه و تمرکز دو عدد گردو را می‌توان شب‌ها خیس و صبح‌ها مصرف کرد تا قدرت مغز، حافظه و تمرکز را تقویت کند. این روش برای کودکان و نوجوانان گزینه مناسبی است تا عملکرد تحصیلی خود را افزایش دهند. ۶. انجیر خیسانده برای یبوست انجیر‌ها یک منبع فوق العاده از فیبر هستند؛ اگر غذا‌های غنی از فیبر را برای حفظ یک سیستم گوارش سالم استفاده کنید، به نوبه خود در کاهش احتمال ابتلا به یبوست موثر است. تحقیقات نشان داده این روش می‌تواند به رفع یبوست به ویژه در زنان باردار و سالمندان کمک کند. ۲ تا ۳ انجیر خشک را در آب خیس کنید و آن‌ها را به مدت یک شب بگذارید. آن‌ها را صبح بخورید. اگر شما یک نتیجه بهتر می‌خواهید، هر روز صبح خود انجیر خیس شده و آب آن را بخورید. برای مداوای طولانی مدت یبوست، لازم است که غذا‌های غنی از پروتئین سالم مانند غلات، سبزیجات، میوه‌ها و سالاد با رژیم غذایی سالم مصرف کنید و از مصرف مواد غذایی مانند غذای سرخ شده، غذا‌های فست فود و ... اجتناب کنید. انتهای پیام/

وزارت بهداشت اعلام کرد؛ افزایش شهرهای آبی کرونایی در کشور مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از افزایش شهر‌های آبی کرونایی در کشور خبر داد. کد خبر : 827147 به گزارش گروه جامعه خبرگزاری آنا، بر اساس آخرین به روز رسانی ها، تعداد شهرهای با وضعیت قرمز همانند هفته های گذشته صفر بوده و تعداد شهرهای با وضعیت نارنجی از ۱۲ به ۶ شهر کاهش یافت. همچنین تعداد شهرهای با وضعیت زرد از ۱۴۳ به ۱۲۲ شهر کاهش و تعداد شهرهای با وضعیت آبی از ۲۹۳ به ۳۲۰ شهر کاهش یافت. انتهای پیام/

برای پنجمین روز پیاپی؛ کیفیت هوای تهران نامطلوب است شاخص کیفیت هوای تهران با خروج میزان ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون از شرایط استاندارد، در شرایط ناسالم برای همه گروههای جامعه قرار دارد. کد خبر : 827170 به گزارش گروه جامعه خبرگزاری آنا، کیفیت هوای تهران برای پنجمین روز پیاپی در شرایط ناسالم برای همه گروههای جامعه قرار دارد. براساس گزارش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین غلظت آلاینده ذرات در پایتخت طی ۲۴ ساعت گذشته بر روی عدد ۱۵۵ قرار داشته و هم اکنون نیز این شاخص به عدد ۱۵۴ رسیده است. در ابن شرایط توصیه می شود، افراد مبتلا به بیماری قلبی یا ریوی ، سالمندان و کودکان باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج ازمنزل خودداری ورزند.افراد دیگر باید فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. امروز تعداد روزهای با کیفیت ناسالم هوای تهران به ۲۹ روز می رسد، در حالیکه از ابتدای سال تاکنون تهران ۱۵۵ روز با هوای سالم داشته و تنها ۲ روزپاک را پشت سر گذاشته است.       انتهای پیام/

با تاثیرگذاری یک قرص؛ مردان از مرگ زودرس در امان می‌مانند نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مردانی که از قرص ویاگرا مصرف می‌کنند، ۲۵ درصد کمتر از سایر افراد دچار مرگ زودرس می‌شوند.   کد خبر : 827218 به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مردانی که قرص ویاگرا مصرف می‌کنند، ۲۵ درصد کمتر از سایر افراد دچار مرگ زودرس می‌شوند.   بررسی‌های قبلی نشان داده مصرف این قرص همچنین می‌تواند خطر ابتلا به مشکلات شدید قلبی عروقی را در افراد کاهش دهد و در اثر همین موضوع میزان مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی در حدود ۳۹ کاهش می‌یابد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی (USC) ۷۰ هزار مرد بالغ با میانگین سنی ۵۲ سال را مورد بررسی قرار دادند که همه آن‌ها در مقطعی از زندگی خود این دارو را مصرف کردند و دریافتند، مصرف این دارو جریان خون را در شریان‌های قلب افزایش می‌دهد؛ تحقیقات قبلی نیز استفاده از ویاگرا را با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط دانسته‌اند که می‌تواند ناشی از کمبود جریان خون در مغز باشد. در حالی که نتایج این مطالعه امیدوارکننده است، پزشکان مصرف دارو را بدون تجویز پزشک توصیه نمی‌کنند؛ مردان مسن بیشتر در معرض فشار خون بالا و سایر مسائلی هستند که باعث غلیظ شدن خون و کاهش جریان آن در بدن می‌شود. انتهای پیام/

معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی: ادعای کارتخوان نداشتن نیمی از جامعه پزشکی کذب محض است معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی گفت: ادعای برخی از مسئولان سازمان امور مالیاتی مبنی بر اینکه ۵۰ درصد جامعه پزشکی کارتخوان ندارند، کذب محض است. کد خبر : 827290 به گزارش گروه جامعه خبرگزاری آنا، علی سالاریان معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی گفت: ادعای برخی از مسئولان سازمان امور مالیاتی مبنی بر اینکه ۵۰ درصد جامعه پزشکی کارتخوان ندارند، کذب محض است.  وی گفت: به دلیل مسئولیت تضامنی سازمان نظام پزشکی با سازمان امور مالیاتی اخیرا بیش از ۲۰۰ نامه به نظام پزشکی شهرستان‌ها ارسال و اسامی همکارانی که توسط سازمان امور مالیاتی به عنوان افرادی که پرونده مالیاتی و کارتخوان ندارند، پیگیری شد. وی اظهار داشت: طبق مستندات ارائه شده، همکاران یاد شده دارای پرونده مالیاتی و کارتخوان فعال بودند. به گفته سالاریان با تورم موجود، جامعه پزشکی هر سال سرمایه پنهان زیادی را از دست می‌دهد که باید در دریافت مالیات این واقعیت‌ها در نظر گرفته شود. معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی، خاطرنشان کرد: سازمان نظام پزشکی مدعی این نیست که همه اعضای جامعه پزشکی به طور مرتب و منظم مالیات پرداخت کرده و هیچ تخلفی در این صنف وجود ندارد و به همه همکاران فرهیخته و خدوم توصیه می‌شود با حفظ شئون و رعایت اخلاق حرفه‌ای همچنین ارائه خدمات بهینه به بیماران، زمینه سوءاستفاده افراد مغرض را فراهم نکنند. انتهای پیام/

وزارت بهداشت اعلام کرد؛ افزایش تعداد شهر‌های با وضعیت آبی در کشور وزارت بهداشت در اطلاعیه‌ای از افزایش تعداد شهر‌های با وضعیت آبی در کشور در آخرین به روز رسانی رنگ بندی شهر‌های کشور خبر داد. کد خبر : 827310 به گزارش گروه جامعه خبرگزاری آنا، مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت در اطلاعیه‌ای از افزایش تعداد شهر‌های با وضعیت آبی در کشور در آخرین به روز رسانی رنگ بندی شهر‌های کشور خبر داد. بر اساس آخرین به روز رسانی‌ها، تعداد شهر‌های با وضعیت قرمز همانند هفته‌های گذشته صفر بوده و تعداد شهر‌های با وضعیت نارنجی از ۱۲ به ۶ شهر کاهش یافت.  همچنین تعداد شهر‌های با وضعیت زرد از ۱۴۳ به ۱۲۲ شهر کاهش و تعداد شهر‌های با وضعیت آبی از ۲۹۳ به ۳۲۰ شهر کاهش یافت. در حال حاضر ۰ شهر در وضعیت قرمز،  ۶ شهر نارنجی،  ۱۲۲ شهر در نارنجی، ۳۲۰ شهر آبی قرار دارد. انتهای پیام/

وزارت بهداشت اعلام کرد؛ شناسایی ۱۰۶ بیمار جدید کرونا در کشور بنابر اعلام وزارت بهداشت، در شبانه روز گذشته ۱۰۶ بیمار جدید کووید ۱۹ در کشور شناسایی شدند و متاسفانه دو نفر نیز جان خود را به دلیل این بیماری از دست دادند. کد خبر : 827313 به گزارش گروه جامعه خبرگزاری آنا، از دیروز تا امروز اول بهمن ماه ۱۴۰۱ و بر اساس معیار‌های قطعی تشخیصی، ۱۰۶ بیمار جدید مبتلا به کووید۱۹ در کشور شناسایی و ۴۸ نفر از آن‌ها بستری شدند. مجموع بیماران کووید۱۹ در کشور به ۷ میلیون و ۵۶۳ هزار و ۲۷۳ نفر رسید. متاسفانه در طول ۲۴ ساعت گذشته، دو نفر از بیماران کووید۱۹ در کشور جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان این بیماری به ۱۴۴ هزار و ۷۳۴ نفر رسید. خوشبختانه تا کنون ۷ میلیون و ۳۳۷ هزار و ۱۷ نفر از بیماران بهبود یافته یا از بیمارستان‌ها ترخیص شده‌اند. ۲۱۰ نفر از بیماران مبتلا به کووید۱۹ نیز در بخش‌های مراقبت‌های ویژه بیمارستان‌ها تحت مراقبت قرار دارند. تا کنون ۵۴ میلیون و ۹۳۷ هزار و ۵۶۴ آزمایش تشخیص کووید۱۹ در کشور انجام شده است. همچنین تا کنون ۶۵ میلیون و ۱۷۹ هزار و ۹۱۰ نفر دُز اول، ۵۸ میلیون و ۵۷۸ هزار و ۷۱۳ نفر دُز دوم و ۳۱ میلیون و ۵۶۷ هزار و ۶۴ نفر نیز دُز سوم و بالاتر واکسن کرونا را در کشور تزریق کرده‌اند و مجموع واکسن‌های تزریق شده در کشور به ۱۵۵ میلیون و ۳۲۵ هزار و ۶۸۷ دُز رسید. در شبانه روز گذشته نیز ۵ هزار و ۱۱۴ دُز واکسن کرونا در کشور تزریق شده است. در حال حاضر نیز هیچ شهرستانی در وضعیت قرمز کرونا نیست، شش شهرستان در وضعیت نارنجی، ۱۲۲ شهرستان در وضعیت زرد و ۳۲۰ شهرستان نیز در وضعیت آبی قرار دارند. انتهای پیام/

در راستای همکاری‌های پزشکی؛ ایران و تاجیکستان تفاهمنامه همکاری دارویی امضا کردند تفاهم‌نامه همکاری دارویی بین ایران و جمهوری تاجیکستان با حضور محمدحسین نیکنام مدیرکل امور بین‌الملل وزارت بهداشت و سفیر جمهوری تاجیکستان در ایران و هیئت دارویی این کشور منعقد شد. کد خبر : 827386 به گزارش گروه جامعه خبرگزاری آنا، تفاهم‌نامه همکاری دارویی بین ایران و جمهوری تاجیکستان با حضور محمدحسین نیکنام مدیرکل امور بین‌الملل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، مشاور وزیر بهداشت و سفیر جمهوری تاجیکستان در ایران و هیئت دارویی این کشور منعقد شد. محمدحسین نیکنام، دستیار ویژه وزیر و مدیرکل امور بین‌الملل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره این تفاهم‌نامه اظهار داشت: هیئت تاجیکستانی از حوزه دارو در ایران حضور داشتند و بازدیدها و مذاکرات متعددی با مسئولان ما در سازمان غذا و دارو صورت دادند و مجموعه این بحث‌ها به امضای این تفاهم‌نامه بین مدیرکل امور دارو از جانب ایران و مدیرکل دارو تاجیکستان به امضا رسید. وی افزود: تاجیکستان جزو کشورهایی است که همواره برای جمهوری اسلامی ایران در اولویت بوده زیرا هر دو کشور از نظر فرهنگی و تاریخی و اجتماعی اشتراکات زیادی دارند، بالاخص زبان مشترک همواره ایجاب کرده که جمهوری اسلامی با جمهوری تاجیکستان همکاری و ارتباطات گسترده‌ای داشته باشد. نیکنام با بیان اینکه همکاری‌های پزشکی بین جمهوری اسلامی ایران و جمهوری تاجیکستان از گذشته تاکنون وجود داشته، گفت: یک مرکز درمانی ایرانی در تاجیکستان فعال است و امیدواریم بتوانیم این همکاری‌ها را در عرصه‌های دیگر به ویژه در عرصه دارو و تجهیزات پزشکی ادامه دهیم. دستیار ویژه وزیر و مدیرکل امور بین‌الملل وزارت بهداشت ادامه داد: نظام سلامت ایران دارای مزیت‌های بسیار زیادی بوده و می‌تواند منشأ خدمات زیادی در عرصه آموزش، درمان، دارو، تحقیقات و تبادل استاد و دانشجو برای جمهوری تاجیکستان باشد. وی افزود: خوشبختانه روابط سیاسی بسیار خوبی بین تاجیکستان و جمهوری اسلامی ایران وجود دارد و زمینه برای گسترش همکاری‌ها فراهم است و امروز نیز در عرصه دارو تفاهم بسیار خوبی صورت گرفت. نیکنام به اذعان هیئت تاجیکستانی از پیشرفت ایران در عرصه دارو و تجهیزات پزشکی اشاره کرد و گفت: هیئت تاجیکستانی در بازدیدهایی که از مراکز دارویی و بهداشتی ما صورت دادند از پیشرفت‌های صورت گرفته استقبال کرد و درخواست داشت تا جمهوری اسلامی بتواند در این عرصه منشأ کمک به آنان باشد. مدیرکل امور بین‌الملل وزارت بهداشت افزود: در حالی این همکاری‌ها انجام می‌شود که ۹۷ درصد نیازهای دارویی را خود تأمین می‌کنیم، در حالی که ۹۰ درصد داروهای مورد نیاز تاجیکستان وارداتی است. وی ادامه داد: هیئت تاجیکستانی اذعان داشتند که مردم تاجیکستان نسبت به استفاده از داروها و تجهیزات پزشکی ایرانی استقبال چشمگیری دارند بنابراین زمینه برای همکاری‌های فی‌مابین دو کشور در این عرصه فراهم است. انتهای پیام/

تعطیلی مدارس در سال جاری به‌دلایل مختلف از آلودگی هوا یا بارش برف و برودت هوا یا صرفه‌جویی در مصرف گاز باعث ثبت رکورد جدیدی در مجازی شدن آموزش‌ها شده است که این فرآیند تبعات متعددی دارد که در بلند‌مدت نسل امروز دانش‌آموزان را درگیر خواهد کرد.

رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به وقوع سالانه ۶۴۰۰ مرگ منتسب به آلودگی هوا در تهران گفت: در سال گذشته تهران فقط دو روز هوای پاک داشت.

مدیرکل دفتر بازرسی، مبارزه با فرار مالیاتی و پولشویی سازمان امور مالیاتی گفت: پزشکانی که به هر بهانه ای از دستگاه های کارتخوان برای دریافت وجوه بیماران استفاده نمی نمایند، از تسهیلات موضوع تبصره ماده ۱۰۰ در زمان تسلیم اظهارنامه محروم خواهند شد.

مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت اعلام کرد که تعداد شهرهای با وضعیت نارنجی از ۱۲ به ۶ شهر کاهش و تعداد شهرهای آبی کرونایی افزایش یافت.

رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با بیان اینکه طبق اعلام سازمان حفاظت محیط زیست کشور در زمان حاضر در ۱۴ نیروگاه کشور مازوت‌سوزی داریم، گفت: در سال ۱۴۰۰ شهر اردبیل دارای بیشترین تعداد روزهای هوای پاک بوده است.

رئیس بیمارستان مردم، با اشاره به انجام سالانه بیش از ۱۰۰۰ زایمان طبیعی در این بیمارستان، از کسب درجه یک اعتباربخشی کشوری در "بیمارستان مردم" نیز خبر داد.

معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حکمی دکتر صابر جباری فاروجی را به عنوان سرپرست مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت منصوب کرد.

وزرای بهداشت ایران و نیکاراگوئه برای همکاری با یکدیگر در تمام زمینه‌های سلامت اعلام آمادگی کردند.

معاون فنی و نظارت سازمان نظام پزشکی با اظهار تعجب از این که مالیات گریزی صنوف مختلف در شرایط اقتصادی موجود مدنظر متولیان سازمان امور مالیاتی نیست، گفت: ادعای برخی از مسئولان سازمان امور مالیاتی مبنی بر این که 50درصد جامعه پزشکی کارت خوان ندارند، کذب محض است.

بنیاد ملی نیکوکاری کنترل سرطان در نظر دارد تا همایش” تازه های پیشگیری و درمان سرطان” را در روزهای پنج‌شنبه و جمعه (6 و 7 بهمن ماه جاری) برگزار نماید.

رئیس کل سازمان نظام پزشکی در پیامی ضمن گرامی‌داشت یاد و نام دکتر محمد قریب استاد فقید و نادره دوران، تشکر و امتنان قلبی خود از اساتید جامعه زحمت‌کش و خدمت‌گزار متخصصین اطفال و رشته‌های وابسته را ابراز نمود.

در ادامه سلسله برنامه‌های اصلاح سبک زندگی با ورزش ، سمینار ورزش و علوم شناختی در تاریخ ۲۸ تا ۳۰ دی ماه جاری با حضور ۱۷۰ تن از اعضای جامعه پزشکی و خانواده آن ها در محل هتل دیزین برگزار شد .

به دنبال وقوع جنگ نظامی روسیه با اوکراین و ایجاد تحولات سیاسی که موجب وضع محدودیت‌ها و ممنوعیت‌های از سمت و سوی کشورهای اروپایی مبنی بر عدم صدور ویزای گردشگری و قطع پروازهای مستقیم با روسیه شد، تعداد گردشگران روسی در اروپا ۹۰ درصد کاهش یافت.

در دومین و آخرین روز برگزاری نوبت اول کنکور ۱۴۰۲، رقابت داوطلبان گروه‌های آزمایشی "ریاضی‌ فنی" و "علوم‌ انسانی"از دقایقی پیش آغاز شد.