با توجه به نظر متخصصان پوست چگونه بهترین ضدآفتاب را انتخاب کنیم؟
مطمئن نیستید چه SPF را بخرید؟
متخصصان پوست به شما توضیح می دهند در هنگام خرید کرم های ضدآفتاب در فصل تابستان دنبال چه چیزی باشید .
ضدآفتاب فقط درصورتی موثر است که از آن به درستی استفاده کنید. باید یک اونس ضدآفتاب (درحدود یک شات) را به کل پوست خود بمالید .
روزهای آفتابی به ما بستگی دارد یعنی احتمالا تابستان امسال چند روزی به تفریحات ساحلی خواهید رفت .
علاوه بر تخته شنا ، عینک آفتابی ، حوله و چتر ، مطمئن شوید که مقداری ضدآفتاب همراه خود دارید.
بنا به گفته مراکز کنترل بیماری ، سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در ایالت متحده است .
به علاوه قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد علایم بارز پیری مانند چین و چروک و افزایش پیگمان های پوستی می شود.
احتمالا در تابستان و شرایط آفتابی ضدآفتاب یکی از اولویت های شماست اما بهتر است تمام طول سال از این محصول استفاده کنید.
چه نوع ضدآفتابی را باید انتخاب کنیم ؟
انجمن پوست آمریکا (ADA) برای مبتدیان ضدآفتاب هایی با برچسب “طیف گسترده” را توصیه می کند ، یعنی این محصول از پوست شما در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند.
پرتوهای UVA باعث پیری زودرس ، ایجاد چین و چروک و لکه های پیری می شوند اما پرتوهایUVB موجب آفتاب سوختگی پوست شما خواهند شد.
قرارگیری بیش از حد در معرض هر دو این پرتوها به سرطان پوست می انجامد.
فاکتور محافظت از آفتاب(SPF) را درنظر بگیرید.
SPF معیار ارزیابی میزان اشعه UVB نور آفتاب است که با استفاده از ضدآفتاب مهار می شود.
متخصصان پوست توصیه می کنند SPF ضدآفتاب حداقل 30 باشد .
دکتر ویجی مادگیل متخصص پوست فعال در نیویورک آن را “عدد جاویی” می نامد.
SPF 15 تقریبا 93% اشعه UVB را مهار می کند حال آنکه این رقم برای SPF 30 معادل 97% است .
ADA SPF 30یا بالاتر را توصیه می کند.
مهم است که هر روز از میزان کافی ضدآفتاب استفاده کنید.
ایامی که مدت طولانی تری در خارج از منزل هستید ، برای بازی گلف یا گشت و گذار در ساحل ،حتما نیم ساعت قبل از ترک منزل یک لایه ضدآفتاب SPF 30 را روی کل بدن قرار دهید و سپس هر دو ساعت آن را شارژ کنید.
اگر شنا می کنید ، زمانی که از آب خارج شدید ضدآفتاب را فراموش نکنید.
به یاد داشته باشید هیچ ضدآفتابی نمی تواند کاملا از شما در برابر نور آفتاب محافظت کند ، بنابراین حتما باید در طول روز چندین این محصول را استفاده کنید .
لباس محافظ (کلاه ، لباس شنای ضدآفتاب ، لباس و غیره) بپوشید و همیشه به دنبال سایه باشید .
به نوع پوستتان توجه کنید.
اگر پوست چرب یا آکنه ای دارید ، مطمئن شوید که ضدآفتاب شما برچسب “غیرکومدون زا” داشته باشد ، این یعنی منافذ پوست را مسدود نمی کند.
چنانچه پوستتان خشک است از ضدآفتاب های حاوی مواد آبرسان مثل هیالورونیک اسید یا سرامیدها استفاده کرده یا همراه ضدآفتاب ، مرطوب کننده را نیز فراموش نکنید.
امیلی اسمیت ، پزشک متخصص پوست دانشگاه میسوری معتقد است برای پوست حساس ضدآفتاب فیزیکی یا معدنی بهترین گزینه است .
ضد آفتاب فیزیکی حاوی اکسید روی یا دی اکسید تیتانیم بوده و از پوست شما محافظت می کند.
این دو ماده مانع آفتاب سوختگی یا لکه دار شدن پوست شده و در با قرارگیری در سطح پوست، نقش محافظتی دارند.
از سوی دیگر ضدآفتاب های شیمیایی حاوی ترکیباتی مانند آووبنزون و اکسی بنزون هستند که با جذب اشعه ماوراء بنفش از پوست شما محافظت می کنند.
اگر پوست حساسی دارید ، ممکن است در نتیجه استفاده از این ترکیبات پوستتان تحریک شود اما استفاده از آن ها ساده تر است .
ضدآفتاب های شیمیایی گاهی اوقات بهتر جذب پوست می شوند و لکه های سفید کم تری را برجای می گذارند.
(بخاطر داشته باشید که هاوایی لایحه ای مبنی بر ممنوعیت استفاده از ضدآفتاب های حاوی برخی مواد شیمیایی تصویب کرده است . زیرا این مواد به صخره های مرجانی آسیب می رسانند).
بهترین نوع ضدآفتاب کدام است ؟ اسپری ، لوسیون ، ژل یا ماتیکی ؟
این امر به اولویت های شخصی شما بستگی دارد .
ضدآفتاب ها به اشکال مختلف لوسیون ، کرم ، ژل ، اسپری ، ماتیک و سایر فرمول های منحصربفرد در بازار موجودند.
بهترین ضدآفتاب در نهایت همان گزینه ای است که واقعا از آن استفاده می کنید.
البته کرم ضدآفتاب تنها در صورت استفاده صحیح موثر است .
باید یک اونس ضدآقتاب را کاملا روی پوست خود بمالید و هر دو ساعت یک بار یا بلافاصله پس از تعریق سنگین یا شنا آن را شارژ کنید.
چنانچه فقط اسپری ضدآفتاب دارید و باید در طول روز چندین بار از آن استفاده کنید ، مستقیما آن را روی دستانتان اسپری کرده و سپس به صورتتان بزنید.
نظرات کاربران