با بررسی نیم میلیون نفر مشخص شد؛ رژیم غذایی مدیترانه احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد طبق داده‌های به دست آمده از یک مطالعه، پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا تقریباً یک چهارم کاهش دهد. کد خبر : 837915 به  گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، طبق داده‌های به دست آمده از یک مطالعه که اخیرا صورت گرفته، پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تقریباً یک چهارم کاهش دهد. محققان دانشگاه نیوکاسل دریافتند که این رژیم می‌تواند تغییرات زوال عقل را کاهش دهد؛ داده‌های بانک زیستی انگلیس  نیز نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند از زوال شناختی جلوگیری کند و افرادی که از سبک غذایی غنی از غذا‌های دریایی، غلات کامل، آجیل و سبزیجات پیروی می‌کنند می‌توانند خود را از آسیب‌های این بیماری در امان نگه دارند. رژیم مدیترانه‌ای یک سبک تغذیه سالم و عمدتاً گیاهی است که شامل سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و چربی‌های سالم مانند ماهی و روغن زیتون است. گزارش جهانی و خبری ایالات متحده رژیم غذایی مدیترانه‌ای را به عنوان بهترین رژیم غذایی در جهان برای ۵ سال متوالی رتبه بندی کرده است. مطالعات قبلی نیز حاکی از آن است افرادی که از الگو‌های غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند. بر اساس تحقیقاتی که بر روی بیش از ۶۰ هزار انگلیسی  و بررسی شیوه زندگی بیش از نیم میلیون نفر انجام شده، احتمال ابتلا به این بیماری مغزی در افرادی که رژیم مدیترانه‌ای مصرف می‌کردند به میزان قابل توجهی کمتر بود. شواهد دیگری است که نشان می‌دهد رژیم غذایی یک عامل خطر مهم قابل تغییر در ابتلا به این بیماری است؛ کنار سایر عوامل دیگر سبک زندگی که شامل سیگار کشیدن و ورزش نکردن می‌شود.  شرکت کنندگان در این مطالعه که بالاترین امتیاز را با رژیم غذایی مدیترانه‌ای کسب کردند، ۲۳ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل بودند. تصور می‌شود که تغذیه می‌تواند عامل کلیدی سلامت مغز باشد، زیرا تحقیقات قبلی کمبود‌ها را با زوال عقل و زوال شناختی در زندگی بعدی مرتبط دانسته‌اند. طبق نتایج منتشر شده در مجله BMC Medicine، در طول نزدیک به یک دهه، ۸۸۲ مورد ابتلا به زوال عقل در میان شرکت‌کنندگان رخ داده؛ یافته‌ها نشان می‌دهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای بدون توجه به خطر ژنتیکی فرد، «اثر محافظتی» در برابر زوال عقل دارد، اگرچه تحقیقات بیشتری برای کشف این یافته مورد نیاز است. الیور شانون، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه نیوکاسل که سرپرستی این مطالعه را بر عهده داشت می‌گوید: «زوال عقل بر زندگی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تأثیر می‌گذارد و در حال حاضر گزینه‌های محدودی برای درمان این بیماری وجود دارد. بنابراین، یافتن راه‌هایی برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل یک اولویت اصلی برای محققان و پزشکان است. مطالعه ما نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای بیشتر می‌تواند یک استراتژی برای کمک به افراد به منظور کاهش خطر ابتلا به زوال عقل باشد». کارشناسان مدت‌ها گمان می‌کردند که مصرف مواد مغذی توسط یک فرد می‌تواند بر خطر زوال عقل تأثیر بگذارد، به‌ویژه زمانی که صحبت از زوال عقل عروقی می‌شود  که ناشی از کاهش جریان خون به مغز است؛ فولات - موجود در سبزیجات با برگ سبز تیره، لوبیا، آجیل و دانه‌ها سطح گردش خون آمینو اسید هموسیستئین را کاهش می‌دهد که با آلزایمر مرتبط است. ه طور مشابه، تصور می‌شود ویتامین E موجود در روغن‌های گیاهی، آجیل، دانه‌ها، میوه‌ها و سبزیجات ممکن است از طریق اثر آنتی‌اکسیدانی قوی محافظ خوبی در برابر این بیماری باشد. در مقابل، اسید‌های چرب تک اشباع و اشباع در گوشت و لبنیات با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است، زیرا می‌توانند تشکیل لخته خون را تشویق کنند. سوزان میچل از مرکز تحقیقات آلزایمر در انگلیس گفت: شواهد زیادی وجود دارد که خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به کاهش خطر زوال شناختی کمک کند. اما شواهد برای رژیم‌های غذایی خاص بسیار واضح نیست. این مطالعه جدید و بزرگ به این تصویر کلی می‌افزاید، اما تنها بر اساس داده‌های افرادی که اصالت سفید، انگلیسی یا ایرلندی دارند. در حالی که هنوز هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از زوال عقل وجود ندارد، رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، همراه با ورزش فراوان و عدم استعمال دخانیات، همگی به سلامت قلب کمک می‌کنند که به نوبه خود به محافظت از مغز در برابر بیماری‌هایی که منجر به زوال عقل می‌شود، می‌انجامد. انتهای پیام/

رئیس کمیسیون شهرسازی و معماری شورای شهر تهران گفت: با پیگیری‌های سازمان آتش‌نشانی و حمایت قضایی از ۱۲۹ ساختمان ناایمن تهران، ۳۰ ساختمان رفع خطر شده است.

علیرضا زاکانی؛ شهردار تهران به پایتخت‌نشین‌ها عیدی داد!

صندوق ذخیره فرهنگیان از اعضای غصو خواست تا نسبت به دریافت "کد بورسی" اقدام کنند.

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از اهدای ۲۰۰ هزار دوز واکسن کرونا به کشور بورکینافاسو خبر داد.

رئیس سازمان اورژانس کشور با اشاره به رشد ۲۲ درصدی شمار مصدومان چهارشنبه‌سوری گفت: کهگیلویه و بویراحمد تنها استان بدون مصدوم بوده است.

رئیس سازمان اورژانس کشور از آعاز طرح امداد نوروزی اورژانس از امروز خبر داد.

رئیس‌جمهور گفت: دولت به‌مانند حوزه معیشت، در پیشگیری و درمان هم وظیفه دارد و امروز ستاد اجرایی فرمان امام(ره) کمک خوبی در عرصه سلامت انجام داده است. بسیاری از کارهایی که در کشور انجام می‌گیرد، ماحصل تلاش دولت و سایر نهادهای انقلاب اسلامی است.

مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت آمار کرونا در شبانه‌روز گذشته را اعلام کرد‌.

با ورزش منظم؛ خطر ابتلا به اختلال رفتاری کودکان کاهش می‌یابد نتیجه یک پژوهش جدید نشان می‌دهد، ورزش منظم به میزان قابل توجهی می‌تواند خطر بروز اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی را در کودکان کاهش دهد. کد خبر : 837493 به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتیجه یک پژوهش جدید نشان می‌دهد، ورزش منظم به میزان قابل توجهی می‌تواند خطر بروز اختلال کم‌توجهی-بیش‌فعالی و مشکلات رفتاری در کودکان را کاهش دهد. به گفته تیم کارشناسان، ورزش منظم با شدت متوسط تا شدید بیش فعالی را در کودکان کاهش می‌دهد و سطوح بالاتر فعالیت نیز منجر به کاهش احساس افسردگی می‌شود. براساس این یافته‌ها، ورزش نه تنها برای تناسب اندام کودکان این عصر مفید است، بلکه می‌تواند رفتار بد را متوقف و سلامت روان را تقویت کند.  یافته‌ها حکایت از آن دارند، ورزش منظم و متوسط تا شدید، بیش فعالی و مشکلات رفتاری مانند بروز خلق و خوی منفی، دعوا با کودکان دیگر، دروغ گفتن و دزدی را در کودکان ۱۱ تا ۱۳ ساله کاهش می‌دهد. محققان ادعا می‌کنند مقاله آن‌ها اولین مقاله‌ای است که چنین رویکرد جامعی را برای بررسی سلامت روان و ورزش در کودکان ارائه می‌دهد؛ در حالی‌که تشخیص مشکلات رفتاری مانند ADHD در میان نوجوانان آمریکایی رایج است، اما به جای دارو، می‌توان کودکان را از خانه خارج و به ورزش و بازی دعوت کرد. فروش دارو‌های ADHD در طول همه‌گیری کرونا، زمانی که بسیاری مجبور شدند ساعت‌ها داخل خانه اوقات بگذرانند افزایش یافت و دسترسی به آن‌ها بدون تایید پزشک آسان‌تر شد و همین روند باعث کمبود مداوم داروی تجویزی برای  این اختلال شده است. متخصصان این اختلال را این‌گونه تعریف می‌کنند: "اختلال کم توجهی – بیش‌فعالی درواقع یک اختلال عصبی رفتاری است با ترکیبی از بی‌توجهی، بیش‌فعالی و رفتار تکانشی شناخته می‌شود و علائم آن شامل دشواری در نشستن بی‌حرکت، مشکلاتی در زمینه عدم تمرکز در مدرسه یا هنگام انجام تکالیف و پاسخگویی قبل از تفکر است. علائم بیش‌فعالی می‌تواند شامل ناآرامی، بی‌قراری و صحبت کردن و منقطع کردن حرف دیگران به طرزی شدید می‌باشد. ADHD معمولاً در سنین پایین تشخیص داده می‌شود و خود را از طریق مشکلات رفتاری در مدرسه با اشکال در فهم، به اتمام رساندن مسئولیت‌ها یا پرت شدن حواس به سادگی توسط دیگران نشان می‌دهد.  بنابرداده‌های موجود، دست کم ۵ درصد از کودکان در سن مدرسه با ADHD تشخیص داده می‌شوند و این اختلال در پسران به میزان ۲ برابر بیشتر از دختران است. دختر‌ها بیشتر ویژگی‌های مربوط به عدم تمرکز را از خود به نمایش می‌گذارنند. محققان داده‌های حاصل از مطالعه کودکان دهه ۹۰ را که به عنوان مطالعه طولی والدین و کودکان آوون نیز شناخته می‌شود  مورد بررسی قرار دادند و طی آن سطح ورزش را در ۴۷۵۵ کودک ۱۱ ساله در انگلیس بررسی کردند. این مطالعه توسط محققانی از دانشگاه‌های ادینبورگ، استراتکلاید و بریستول در انگلیس و جورجیا در ایالات متحده انجام شد. در این پژوهش، دانشمندان حرکات کودکان و نوجوانان تحت آزمایش را با استفاده از دستگاه‌هایی اندازه‌گیری کردند که سطح فعالیت بدنی متوسط را ثبت می‌کرد و معمولاً به عنوان پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری تعریف می‌شود و همچنین فعالیت شدیدی که ضربان قلب و تنفس را افزایش می‌دهد، مانند فعالیت‌های هوازی، آهسته دویدن یا شنا. جوانان و والدین آن‌ها همچنین سطوح علائم افسردگی در سنین ۱۱ و ۱۳ سالگی را گزارش کردند و والدین و معلمان در مورد رفتار عمومی و مشکلات عاطفی کودکان مورد پرسش قرار گرفتند. در تجزیه و تحلیل‌های تأثیر ورزش متوسط تا شدید بر سلامت روان و رفتار نوجوانان، این تیم عواملی مانند سن، جنس و وضعیت اجتماعی-اقتصادی را نیز در نظر گرفت. بر اساس یافته‌های منتشر شده در مجله سلامت روان و فعالیت بدنی، سطوح بالاتر فعالیت بدنی متوسط یا شدید، ارتباط کوچک، اما قابل تشخیصی با کاهش علائم افسردگی و مشکلات عاطفی داشت. محققان تاکید می‌کنند، یافته‌ها نشان می‌دهد که فعالیت بدنی متوسط و شدید ممکن است تأثیر محافظتی کمی بر سلامت روان در اوایل نوجوانی داشته باشد، اما اثربخشی آن در سال‌های بعدی زندگی واضح است. پروفسور جان ریلی از دانشگاه استراثکلاید گفت: نتایج مهم هستند، زیرا سطح ورزش در میان نوجوانان امروزی نگران کننده است؛ میزان فعالیت با شدت متوسط تا شدید در سطح جهانی در نوجوانان بسیار پایین است و به کمتر از یک سوم توصیه شده توسط دپارتمان‌های بهداشت جهانی می‌رسد. اگرچه ممکن است بدیهی به نظر برسد که فعالیت بدنی سلامت روان را بهبود می‌بخشد، شواهدی مبنی بر چنین فایده‌ای در کودکان و جوانان کمیاب بوده است، بنابراین یافته‌های مطالعه مهم هستند. جوزی بوث، از دانشکده آموزش و ورزش دانشگاه ادینبورگ گفت: این مطالعه به شواهد فزاینده‌ای در مورد اهمیت فعالیت بدنی برای همه جنبه‌های رشد کودکان می‌پیوندد. ورزش می‌تواند به کودکان کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند و در مدرسه بهتر عمل کنند و لازم است حمایت از نوجوانان برای داشتن زندگی فعال سالم در اولویت قرار گیرد. آدرال محبوب‌ترین داروی ADHD در ایالات متحده است که نسخه‌های آن در سال ۲۰۲۱ به ۴۱ میلیون افزایش یافته است که ۱۰ درصد افزایش نسبت به سال قبل نشان می‌دهد. میلیون‌ها کودک و بزرگسال جوان آن را مصرف کرده‌اند؛ تخمین زده می‌شود که تا ۱۰ درصد از کودکان مدرسه‌ای و همچنین یک سوم دانش آموزان از مواد مخدر نیز استفاده کرده باشند. داروخانه‌های آنلاین همچنین نسخه‌های متعددی از این دارو را در طول همه‌گیری کووید، زمانی که بسیاری از خانواده‌ها تحت فشار دوران قرنطینه بودند، برای کمک به مقابله با فشار ناشی از آن توزیع کردند، اما اکنون تقاضا از عرضه پیشی گرفته و پزشکان گزارش داده‌اند که در حال حاضر باید ساعت‌ها در روز با داروخانه‌ها تماس بگیرند تا موفق به تهیه دارو شوند. این مشکل منحصر به ایالات متحده است، زیرا بسیاری از کشور‌های دیگر نرخ بسیار پایین تری از ADHD در کودکان دارند. ایالات متحده آمریکا همچنین تمایل به انتخاب یک داروی جایگزین، ریتالین، برای درمان بیماران دارند. انتهای پیام/