ورزش

بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی انجام دهند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش منظم می تواند به بازماندگان سرطان روده بزرگ کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشند، شاید حتی بیشتر از افراد معمولی عمر کنند.

مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.

تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم می تواند مرگ و میر ناشی از همه علل را کاهش دهد.

بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد که وزنه زدن و استفاده از تردمیل می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.

بررسی شواهد اخیر این سوال را مطرح می‌کند که ورزش چقدر می‌تواند برای کاهش درد آرتریت زانو مفید باشد.

ورزش می تواند احتمال مبارزه موفقیت آمیز با سرطان را در صورت ابتلا به آن در آینده افزایش دهد.

محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی، رفتار بی‌تحرک و تأثیر آن‌ها بر طول عمر و تسریع سن را کشف کرده‌اند و از توصیه «کمتر نشستن و حرکت بیشتر» برای طول عمر سالم حمایت می‌کنند.

سالمندانی که می‌خواهند با بالا رفتن سن خود همچنان هوشیار بمانند، باید تا حد امکان از دستگاه های هوازی مانند تردمیل، الیپتیکال یا دوچرخه ورزشی استفاده کنند.

تحقیقات جدید نشان می دهد که تمرین باستانی ژاپنی ریکی ممکن است به برخی از بیماران سرطانی کمک کند تا با دردهای ناشی از درمان های تزریقی مقابله کنند.