لازمه داشتن لبخندی زیبا، سلامت دندان‌ها است و برای حفظ سلامت دندان نیز مراقبت اصولی و رعایت بهداشت دهان، اهمیت زیادی دارد. مهم‌ترین کار برای حفظ بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن است و برای انجام این کار تنها باید از خمیردندان‌های استاندارد استفاده کرد. استفاده از خمیردندان مناسب، کمک زیادی به حفظ سلامت دندان و لثه می‌کند اما کدام یک از انواع خمیردندان به این منظور مناسب هستند؟ پاسخ این سوال و انتخاب از میان انواع خمیردندان فلورایددار یا بدون فلوراید، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افرادی است که به حفظ سلامت دهان و دندان خود اهمیت می‌دهند. در این مطلب به بررسی و مقایسه این خمیردندان‌ها می‌پردازیم.
خمیردندان فلورایددار چیست؟
خمیردندان فلورایددار یکی از پرطرفدارترین انواع شوینده‌های دهان و دندان محسوب می‌شود که علت اصلی محبوبیت آن، وجود فلوراید، ماده‌ای موثر در بهداشت دندان‌ها است. این ماده، نوعی عنصر معدنی طبیعی است که می‌توان آن را در منابعی مانند آب، مواد غذایی و برخی نوشیدنی‌ها پیدا کرد. این ماده به دلیل خاصیت مقابله با پوسیدگی دندان، نقش بسیار مهمی در تولید محصولات مراقبت از دهان مانند خمیردندان‌ها و دهان‌شویه‌ها ایفا می‌کند. فلوراید با تقویت ساختار مینای دندان و مهار فعالیت باکتری‌های مولد اسید، از بروز پوسیدگی جلوگیری می‌کند. به همین خاطر، اکثر فرآورده‌های بهداشت دهان به‌طور معمول با این ماده غنی می‌شوند.
مزایا و معایب خمیردندان‌های بدون فلوراید
بعضی از افراد به دلایل مختلف، از جمله نگرانی‌های بهداشتی، ترجیح می‌دهند از خمیردندان‌هایی استفاده کنند که فاقد فلوراید هستند. این نوع خمیردندان‌ها عمدتاً از مواد طبیعی و گیاهی ساخته می‌شوند و هیچ ترکیب شیمیایی یا مصنوعی در ساختار آن‌ها به‌کار نرفته است. از این رو، خمیردندان‌های بدون فلوراید می‌توانند گزینه مناسبی برای کسانی باشند که به دنبال محصولات ارگانیک و طبیعی هستند.
یکی از نمونه‌های مطرح در این زمینه، خمیردندان فوراور است که با ترکیباتی بر پایه آلوئه‌ورا و بدون فلوراید تولید می‌شود. این محصول نه‌تنها برای افرادی که به دنبال جایگزینی طبیعی و ایمن برای خمیردندان‌های معمول هستند مناسب است، بلکه با خواص تسکین‌دهنده آلوئه‌ورا، به تقویت لثه و کاهش التهابات دهانی نیز کمک می‌کند.
با این حال، باید در نظر داشت که خمیردندان‌های فاقد فلوراید در مقایسه با خمیردندان‌های حاوی فلوراید، در پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها چندان موثر نیستند. البته در مقایسه خمیردندان فلورایددار یا بدون فلوراید باید به این نکته نیز توجه کرد که محصولات فاقد فلوراید توانایی کاهش باکتری‌ها و بهبود بوی دهان را دارند، اما در تقویت مینای دندان و محافظت از آن در برابر اسیدهای تولید شده توسط باکتری‌ها نقش چندانی ندارند.
خمیردندان فلورایددار یا بدون فلوراید؟ چگونه انتخاب بهتری داشته باشیم؟
انتخاب یک خمیردندان مناسب، صرف نظر از داشتن فلوراید یا فقدان این ماده، نیازمند توجه به نکات دیگری نیز است که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
انتخاب خمیردندان متناسب با نیازهای خاص
اگر مشکلات خاصی در دهان و دندان دارید، بهتر است خمیردندان متناسب با آن مشکل را انتخاب کنید. برای مثال، کسانی که به حساسیت دندان مبتلا هستند، می‌توانند از خمیردندان‌های ضدحساسیت استفاده کنند. این خمیردندان‌ها با ترکیباتی مانند نیترات پتاسیم به کاهش درد و حساسیت دندان کمک می‌کنند.
استفاده محتاطانه از خمیردندان‌های سفیدکننده
بسیاری از افراد برای داشتن دندان‌های سفیدتر، از خمیردندان‌های سفیدکننده استفاده می‌کنند. این خمیردندان‌ها معمولا حاوی مواد ساینده‌ای هستند که به از بین بردن لکه‌ها کمک می‌کنند. با این حال، کسانی که دندان‌های حساسی دارند باید از خمیردندان‌های سفیدکننده که حاوی مواد شیمیایی قوی هستند، اجتناب کنند، زیرا این مواد می‌توانند حساسیت دندان را افزایش دهند.
بررسی سطح سایندگی خمیردندان
خمیردندان‌های حاوی مواد ساینده به تمیز کردن دندان‌ها و سفید کردن آن‌ها کمک می‌کنند. سطح سایش خمیردندان که با عنوان RDA (سطح سایش نسبی عاج) شناخته می‌شود، باید کمتر از 250 باشد تا به دندان‌ها آسیب وارد نشود. خمیردندان‌هایی با RDA بالاتر ممکن است به مینای دندان آسیب بزنند. در انواع خمیردندان فلورایددار یا بدون فلوراید باید به این ویژگی دقت داشته باشید.
اجتناب از خمیردندان‌های شیرین
برخی از خمیردندان‌ها، به‌ویژه آن‌هایی که برای کودکان طراحی شده‌اند، ممکن است حاوی مقدار زیادی قند باشند. مصرف قند معمولا باعث افزایش پوسیدگی دندان‌ها می‌شود، بنابراین بهتر است از خمیردندان‌هایی که حاوی این ماده هستند، اجتناب کنید.
مشاوره با دندانپزشک برای انتخاب خمیردندان فلورایددار یا بدون فلوراید
اگر دندان‌های شما حساس هستند و با خوردن غذاهای سرد یا داغ دچار درد می‌شوید یا در انتخاب میان فلورایددار بودن یا نبودن خمیردندان مردد هستید، بهتر است با دندانپزشک مشورت کنید. برخی خمیردندان‌ها می‌توانند حساسیت دندان را کاهش دهند و به‌صورت بدون نسخه در دسترس هستند.
سخن پایانی
در نهایت، انتخاب بین خمیردندان حاوی فلوراید یا بدون فلوراید بستگی به نیازهای شخصی شما دارد. خمیردندان‌های فلورایددار به‌خاطر خاصیت تقویت مینای دندان و پیشگیری از پوسیدگی، گزینه‌ای موثر برای حفظ سلامت دندان‌ها به‌شمار می‌روند اما برای افرادی که نگرانی‌هایی در رابطه با فلوراید داشته یا به دنبال محصولات طبیعی هستند، خمیردندان‌های بدون فلوراید می‌توانند جایگزینی مناسب باشند. البته باید به این نکته دقت داشته باشید که خمیردندان یا هر محصول ارگانیکی در صورت تهیه از مراجع معتبر، کیفیت لازم را دارد. محصولات فوراور، از جمله محصولات طبیعی و ارگانیکی هستند که با استفاده از آن‌ها می‌توانید، سلامت و زیبایی خود را تضمین کنید.
نظرات کاربران